Улучшение потенции
Осуществление физических тренировок для лучшего полового здоровья: если Вы всё ещё думаете над полезностью тренировок для укрепления здоровья, то подумайте вот над чем. Тренируйтесь, и Вы не только принесёте много удивительной пользы для своего здоровья, но это непременно может также улучшить Вашу сексуальную жизнь, а именно:
Более низкий риск эректильной дисфункции
Самый большой прирост упражнений может дать Вашей сексуальной жизни второе дыхание, упражнения должны понизить Ваш риск эректильной дисфункции, говорит Хорхе Чаварро, доктор медицинских наук, Гарвардской школы общественного здравоохранения. “Упражнения, помогающие открыть артерии для блага Вашего сердца, также увеличит приток крови к члену”, говорит он. В одном исследовании Гарварда, в котором было задействовано больше чем 31 000 мужчин, нашло, что физически активные мужчины 50-ти лет и старше установленного возраста, менее вероятно будут бессильны в постели, чем неактивные мужчины. У физкультурников была лучше эрекция и те, кто был самым активным, имел большую часть преимущества. Но даже умеренные уровни физических упражнений, как, например, оживленная 30-минутная прогулка в большинстве дней недели, понизили риск эректильной дисфункции. Другое исследование предполагает, что много мужчин с импотенцией могут даже полностью изменить свои симптомы путём набирания физической формы. Регулярные физкультурники имеют большую вероятность, чем домоседы, иметь здоровый вес тела – ключевое преимущество, учитывая, что весить больше нормы является другим фактором риска для эректильной дисфункции.
Улучшение простаты
У физически активных мужчин может также быть меньше симптомов увеличенной простаты, обобщающее название доброкачественной гипертрофией предстательной железы (ДГПЖ). Мужчины с болезнями простаты часто должны мочиться или имеют слабый поток мочи. Мужчины с более тяжёлыми симптомами простатита могут также иметь низкое либидо, проблема, хранящая эрекцию, и наслаждаться сексом меньше. Исследование, изданное в Journal of Urology, нашло, что активные мужчины уменьшают свой риск симптомов мочевых путей в половину. Если Вы страдаете простатитом, то Всё зависит полностью от Вас. Даже 30 минут упражнений в большинство дней недели достаточно для наблюдения улучшения состояния. Вы можете даже разбить свою активность физическую в 10-минутные сегменты ежедневно.
Улучшение спермы
Улучшение спермыЕсли Вы хотите иметь детей сейчас или думаете завести их в будущем, то обратите внимание: недавнее исследование в British Journal of Sports Medicine предполагает, что у мужчин, работающих в умеренной энергичной интенсивности, по крайней мере, 15 часов в неделю, было более высокое количество спермы, чем у неактивных мужчин. При подъёме пульта дистанционного управления больше чем гантель, Вы должны знать, что у мужчин, смотревших больше чем 20 часов телевизор в неделю, было значительно более низкое количество спермы, чем те, кто не смотрел телевизора вовсе.