Без всякой причины тебя начинает преследовать страх. Утром, открыв глаза, ты уже ощущаешь его в себе. Тебе страшно подходить к зеркалу, чтобы не видеть свою располневшую фигуру. Ты боишься открыть шкаф – вдруг последняя блузка не сойдется в груди.
Содрогаешься от мысли идти на кухню – там тебя подстерегает холодильник. Страшно идти в фитнес клуб, поскольку после занятий ужасно хочется есть. Со всех сторон на тебя надвигаются ненавистные килограммы. Кто придумал эту моду, диеты и таблетки для похудения?
Как было хорошо, когда в моде были пышные женщины! Их никто никогда не обвинял в обжорстве и отсутствии самодисциплины. Современных толстушек, как правило, преследует чувство одиночества, низкая самооценка и неустроенная личная жизнь. Но больше всего они страдают от страха поправиться еще больше.
Отчего мы начинаем толстеть? Не обязательно от переедания. Бывает, что рацион месяцами не меняется, но вдруг ни с того ни с сего появляется лишний вес.
Значит, существует некий механизм, отвечающий за стройную фигуру. И находится он где-то в подсознании. По утверждению психологов, появление лишних килограммов объясняется защитной реакцией организма. Когда вы напуганы или вас что-то тревожит, в организме наращивается жировая прослойка, чтобы защищать вас от внешних неурядиц.
Какова природа наших страхов?
Мы боимся неприятностей на работе, семейных проблем. Нас пугают насмешки, обиды и критика. Спасает от этого только еда. Стало плохо на душе, едим пирожные. Не помогает – добавим шоколадку. Горе заедаем чипсами и копченой колбасой.
Таким образом, страх, живущий в нас, проявляется лишними килограммами. Он скрывается в нашем гневе, в неумении простить очередную обиду. В таких ситуациях нужно постараться разобраться со своим гневом, раздражением, обидами и избавиться от всех этих чувств.
Иногда страх зарождается в детстве. Толстенький щекастый малыш вызывает умиление у мамочки и бабушки. Но они еще не осознают того, что их ребенок может стать объектом насмешек одноклассников, появлением комплексов и несчастной любви. Бывает, что с возрастом дочь или сын похудеют, однако страх перед лишними килограммами сохраняется. Он затаился и ждет удобного случая. И тогда вес начинает неумолимо расти.
Мы поправляемся от страха, что наша фигура не соответствует каким-то стандартам моды. Окружающие пытаются советовать всевозможные диеты, таблетки для похудения и другие способы стать стройной и счастливой. Такая помощь только усугубляет ситуацию.
Как избавиться от страхов?
То, как вы выглядите, нередко является результатом стереотипа вашего мышления. Именно от вас зависит, какими вас будут воспринимать окружающие.
Не позволяйте себе думать плохо о своем теле. Подавляйте чувство страха. Разрешите себе стать счастливым человеком, невзирая на ваш вес.
Начинайте думать о себе в положительном ключе именно в эту минуту. Мир вокруг вас чудесен и безмятежен. Вам ничего не угрожает, и вам не нужна никакая защита. Когда организм это поймет, он перестанет откладывать жировую прослойку для защиты, и лишние килограммы начнут постепенно уходить.